Erik voltooid eerste Challenge LD Almere-Amsterdam

Erik heeft op 12 september zijn eerste long-distance triathlon voltooid. Lees hier zijn eigen verslag van zijn avontuur.

Goed nieuws voor de club. Ik blijf nog even lid!

Het was een zware maar wel erg leuke ervaring:

We konden blijven logeren bij een tante van mijn vrouw op een paar 100m van de transition zone dus gisteren en vanochtend was erg relaxed, we liepen gezellig samen naar het evenement. Ik heb (nog) geen ervaring met hele Ironman wedstrijden maar de Challenge is erg goed bevallen. Een paar weken geleden georganiseerde verkenningstochten en de uitgifte van tasjes, chips etc ging erg soepel.

Vanochtend startte ik als laatste groep van de Long Distance omdat ik inmiddels >45 ben….. Dit was voor mij als snelle zwemmer wel een nadeel. Voor me zwommen er veel slechte zwemmers die schoolslag zwommen of niet konden navigeren. Ook stond de zon nog erg laag dus waren de gele boeien niet overal goed te zien. Ik weet dat ik een beetje teleur stel met mijn tijd boven het uur. Maar op een gegeven moment besloot ik om me er niet meer druk om te maken en gewoon maar een beetje tussen de meute door te slingeren.

De T1 heb ik rustig aan gedaan. Een halve snelle jelle gegeten (ik had een beetje weinig ontbeten, tante had super volkorenbrood met heel veel pitjes….). Wel lekker dat je even op een stoel kan zitten om te klooien met mijn nieuwe sokken.

Het eerste stuk fietsen was er nog weinig wind en had ik denk ik nog wat adrenaline. Voor ik het wist had ik een gemiddelde van 35km/u. Maar ik trapte rond de 180 watt dus ik dacht dat hou ik wel een tijdje vol. Rond de 90km had ik inmiddels 500ml water gedronken, een halve bidon 750ml sportvoeding, 1 gelletje en een stuk of 5 apekoppen. Ik besloot om 12:30 dat het tijd was voor een lunch dus at ik mijn 2 krentenbollen op. Het 2e rondje was er al veel meer wind en ging de gang er aardig uit. Ik kon meestal wel boven de 30km/u blijven dus ik bedacht dat ik mijn streefgemiddelde van 32km/u wel ging halen. In dit 2e rondje heb ik de rest van de sportvoeding, een 2e gelletje en begonnen aan een nieuwe 750ml bidon water. Tijdens het fietsen heb ik wel iets van 6 halve bananen gegeten. Tegen het einde van het fietsgedeelte begon ik hoofdpijn te krijgen. Niet zo gek natuurlijk. Ik dronk snel de bidon leeg maar toen was het eigenlijk al te laat. Wel heb ik 1 plaspauze gehouden rond de 110km.

T2 ging prima. (Blij dat ik van de fiets af kon. In mijn hoofd had ik de tekst voor de marktplaats advertentie al geschreven). Ik stopte wat gelletjes en een chewblokding in mijn pak en ging op pad.

Uiteraard ging ik te snel van start. De eerste km’s rond de 4:45p/min. Ik wist natuurlijk wel dat ik dat nooit ging volhouden. Ik liet de snelheid wat zakken en probeerde rond een hartslag van 150 te gaan lopen. Dit lukte prima en heb ik tot het einde kunnen volhouden. Tijdens met lopen heb ik bij iedere verzorgingspost 2 bekers drinken genomen. Voornamelijk water maar ook een paar keer iso, cola en Redbull. Ik heb ook veel stukken watermeloen, banaan en sinaasappel genomen. In het laatste rondje toch weer een kleine plastic en snel door naar de finish. In mijn hoofd had ik al berekend dat ik onder de 4 uur makkelijk ging redden maar toch gewoon op hetzelfde tempo doorgestapt.

Bij de finish moe maar tevreden. Een half blikje 0.0 bier om het af te leren en toen een lekker blikje Hazes limonade.

Nu zit ik lekker weer thuis in bad met een pizza (Ja dat kan gewoon) dit verslag te typen.

Zoals ik al zei blijf ik nog wel een tijdje lid van de club. Waarschijnlijk wel iedere zwemtraining met mijn medaille om mijn nek!